영양제4 비타민 하루 권장량에 대해서 비타민 하루 권장 섭취량에 대한 모든 것 우리 몸이 건강하게 기능하기 위해서는 다양한 비타민이 필요합니다. 하지만 얼마나 섭취해야 하는지 정확히 알지 못하거나, 잘못된 정보를 바탕으로 과다 섭취하거나 부족하게 섭취하는 경우도 많습니다. 오늘은 비타민의 중요성과 주요 비타민별 하루 권장 섭취량에 대해 알아보겠습니다.--- 비타민의 역할비타민은 우리 몸의 대사 과정에서 필수적인 역할을 합니다. 각 비타민은 서로 다른 기능을 가지고 있으며, 부족하거나 과다 섭취 시 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.--- 주요 비타민별 하루 권장 섭취량 1. 비타민 A- 역할: 시력 유지, 면역 기능 강화, 피부 건강- 권장 섭취량: 성인 남성 700–900 µg, 여성 600–7.. 2025. 1. 21. 오메가3 심장병 위험 높일 수 있다 일상생활에 여러 가지 영양제 중 오메가3는 필수 영양제이기도 합니다. 우리가 알고 있는 상식으로는 오메가3를 섭취하면 혈액순환이 잘 되어 심장병을 예방할 수 있다고 알고 있지만 오늘 알려드릴 내용은 지속적으로 섭취하면 오히려 심장질환과 뇌졸중 발생 위험이 증가하는 부작용이 있을 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 오늘은 오메가3가 어떻게 이런 결과가 나왔는지 알아보겠습니다. 오메가3 연구 결과 미국 세인트루이스대, 영국 리버풀대 심장흉부병원, 덴마크 올보르대, 중국 중산대, 베이징협화의학원 공동 연구팀은 의학의술지 "영국의학저널 메디신"에 이 같은 연구 결과를 발표했습니다. 오메가3는 몸에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애주고, 혈행을 개선해 혈액순환을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 다만, 이 같.. 2024. 5. 23. 간 보호에 도움을 주는 영양제 추천 안녕하세요. 헤이데이IN입니다. 오늘은 간 보호에 도움을 주는 영양제를 추천해 드리려고 하는데요. 저도 아직까지 복용하고 있는 영양제인 만큼 강력 추천해 드리려고 합니다. 제품 설명 및 특징 SAT인 경우 간 건강에 도움이 되는 실리빈, 안티초크, 커큐민을 파이토솜과 붙여서 흡수율을 높인 것입니다. 그 흡수율은 2배에서 5배정도라고 합니다. 효과 - 먹으면 덜 피곤하다는 점. - 술 먹기 전 후로 챙겨 먹었을 때 회복능력이 빠름. - 화농성이 거의 나지 않음. 단점 - 해외배송이라 느림 - 금액대가 좀 있음. 마무리 내돈내산으로 리뷰하는 만큼 솔직후기로 전달해드리려 합니다. 아직 1년이 안되었지만 꾸준하게 먹고 있는 영양제입니다. 밀크시슬은 간 건강을 보호해 주는 만큼 중요한 영양제입니다. 과음을 하신다.. 2023. 11. 24. 비타민C 메가도스의 효능 안녕하세요. 헤이데이IN입니다. 오늘은 제가 꾸준히 복용하고 있는 비타민C 메가도스의 효능과 부작용을 알려드리겠습니다. 정의비타민C는 물에 잘 녹는 수용성 비타민입니다. 섭취 시 몸에서 필요한 만큼 사용되고 나머지는 저장되지 않고 소변으로 배출되는 특징이 있습니다. 비타민C는 체내에서 스스로 합성되지 않기에 외부에서 반드시 섭취가 필요합니다. 오늘 소개해드리는 제품은 비타민C 메가도스인데요 고함량일수록 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 특징1. 비타민A, 비타민E와 함께 섭취 시 항산화에 시너지 효과를 볼 수 있습니다. 2. 멜라닌 색소의 생성을 억제하고 콜라겐 합성에 관여하여 피부 건강뿐만 아니라 근육,인대,뼈,혈관 등의 건강을 유지시켜줍니다. 3. 고지혈증, 동맥경화, 심근경색 등의 심혈관질환 위험성을.. 2023. 11. 20. 이전 1 다음
