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건강정보81

기능성 소화 불량 오늘은 소화 불량 중에서도 기능성 소화 불량에 대해서 알아보겠습니다. 기능성 소화 불량이 있을 때는 생활 습관과 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 다음은 도움이 될 수 있는 방법들입니다.    목차기능성 소화 불량 개선 방법마무리   기능성 소화 불량 개선 방법     1. 식습관 개선   - 작은 식사: 한 번에 많은 양을 먹는 것보다 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다.   - 천천히 먹기: 음식을 천천히 씹으며 먹으면 소화를 돕습니다.   - 자극적인 음식 피하기: 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올 등은     소화불량을 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.   - 저녁 식사 조절: 잠자기 2~3시간 전에 식사를 마치는 것이 좋습니다. 2. 생활 습관 개선   - 스트레스 관리: 스트레.. 2024. 9. 19.
단백뇨 원인 단백뇨는 소변에서 단백질이 비정상적으로 많이 배출되는 상태를 말합니다. 정상적인 소변에서는 단백질이 거의 포함되어 있지 않거나 매우 적은 양만 포함되어 있습니다. 단백뇨의 원인은 여러 가지가 있을 수 있으며, 오늘은 그 단백뇨의 몇가지 주요 원인들에 대해서 알아보겠습니다.  단백뇨 원인   1. 신장 질환:     - 사구체신염: 신장의 사구체(필터 역할을 하는 부분)가 염증을 일으켜 단백질이 소변으로 누출될 수 있습니다.    - 신증후군: 신장 필터가 손상되어 단백질이 소변으로 과다하게 배출되는 질환입니다. 2. 당뇨병:     - 당뇨병으로 인해 혈당이 높아지면 신장에 부담이 가고, 이로 인해 단백질이 소변으로 나올 수 있습니다. 3. 고혈압:     - 고혈압이 신장에 손상을 주어 단백뇨를 유발할.. 2024. 9. 12.
대상포진 초기 증상 대상포진(herpes zoster)은 수두 바이러스(Varicella-zoster virus) 재활성화로 인해 발생하는 감염성 질환입니다. 주로 통증, 발진, 그리고 발진 부위 주변의 신경통이 주요 증상으로 나타납니다. 오늘은 대상포진 초기 증상에 대해서 알아보겠습니다.   대상포진 증상  1. 통증: 대상포진의 초기 증상으로 흔히 나타나는 것은 지속적인 통증입니다. 이 통증은 신경의 특정 경로를 따라 퍼질 수 있으며, 피부에 발진이 나타나기 전에도 시작될 수 있습니다. 통증의 강도는 가벼울 수도 있고, 심각할 수도 있습니다. 2. 발진: 통증이 시작된 후 몇 일 내에 발진이 발생합니다. 발진은 일반적으로 통증이 시작된 부위에 나타나며, 피부 상에 물집이 나타납니다. 이 물집들은 통상적으로 집게발과 비슷.. 2024. 9. 9.
당뇨 초기 증상 오늘은 당뇨 초기 증상들에 대해서 알아볼텐데요. 당뇨병의 초기 증상은 다소 모호할 수 있지만, 주의해야 할 몇 가지 주요 증상이 있습니다. 당뇨병 초기 단계에서 흔히 나타나는 증상들을 알아보겠습니다.  당뇨 초기 증상들 1. 잦은 갈증: 체내의 혈당이 높아지면 신체는 더 많은 수분을 필요로 하여 갈증이 심해질 수 있습니다. 2. 잦은 소변: 혈당이 높으면 신장에서 과도한 포도당을 배출하기 위해 소변이 자주 나올 수 있습니다. 3. 피로감: 혈당 조절이 잘 되지 않으면 신체가 에너지를 제대로 활용하지 못해 쉽게 피로를 느낄 수 있습니다.   4. 체중 변화: 식사량이 증가하는데도 불구하고 체중이 감소하거나, 반대로 체중이 급격히 증가할 수 있습니다. 5. 시력 변화: 혈당이 높아지면 눈의 렌즈가 영향을 받.. 2024. 9. 5.