탄력 없는 피부 탄력 높이는 방법

 

벌써 한 해를 마무리하는 시점에 있습니다. 이 때면 친구, 가족, 지인과 함께하는 연말 모임이 많아지는데요. 소중한 사람들과 함께 웃고 떠들고 하는 생각으로 행복할 수도 있지만 만남을 나갈 때 항상 피부가 걱정인 사람들도 있는데요. 오늘은 어떻게 하면 탄력 없는 피부를 더욱 탄력 있게 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

목차

• 피부 탄력 높이는 방법들
• 마무리

 

피부 탄력 높이는 방법들

1. 섭취

 

콜라겐 합성을 촉진하는 단백질과 비타민C 성분이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 비타민C는 레몬, 오렌지, 키위 등 과일에 많이 함유되어 있고, 단백질을 섭취하신다면 닭가슴살, 두부와 같은 음식으로 먹으면 좋습니다. 여기서 운동까지 병행하면 혈액순환이 촉진되어 피부 세포 재생과 탄력을 높일 수 있습니다.

 

 

2. 생활 습관

 

매일 최소 7시간 정도는 숙면해야 피부 세포 재생에 도움을 줍니다. 스트레스 호르몬은 피부 탄력에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 적절한 스트레스 해소법을 찾아야 합니다. 또한 과도한 음주는 피부를 건조하게 만들기 때문에 피하는 것이 좋으며 콜라겐을 파괴하는 자외선을 차단하기 위해 썬크림을 꾸준히 발라야 합니다.

 

 

3. 관리

 

정말 눈에 띄는 효과를 보고 싶으시다면 체계적인 관리를 고려할 수 있습니다. 피부 속 볼륨을 채워주거나 처진 피부를 물리적으로 끌어올리고 싶다면 실리프팅을 추천드립니다. 실리프팅 중에서도 비절개 실리프팅은 단순히 주름을 개선하는 것 뿐만 아니라 얼굴 라인 정리와 처짐 예방이 가능해 추천드립니다.

 

 

마무리

한 해를 마무리 하면서 여러 모임이 있을텐데 최소한 모임 2주전 부터 홈케어를 시작하는 것이 좋습니다. 스킨케어를 할 때 콜라겐이 함유된 화장품을 더하면 피부 건강 상태를 향상시키는 데 도움을 줍니다. 오늘은 탄력 없는 피부를 탄력 있는 피부로 바꾸기 위해서 몇 가지를 알아보았는데 역시 가장 중요한 부분은 생활 습관인 것 같습니다. 꾸준한 생활 습관으로 피부 뿐만 아니라 건강을 챙기시기 바랍니다.